<iframe src="http://www.kids-tokei.com/
jp/gadget/studio-alice/20161020/2/"
 width="240" height="283" marginheight
="0" marginwidth="0" frameborder="0">
</iframe>

1.アメブロにログインします。
2.上部の緑色メニューから"ブログを書く"
3.下のメニューから"サイドバー"の"プラグインの追加"
4.タブの"フリープラグイン"
5.各ブログパーツのコードをコピーして、好きなところに貼り付けます。
6."保存"します。